Celulite - Entenda melhor

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TPM - Retenção de líquidos



O período mais desagradável do mês está chegando?
Xi, lá vem a TPM!
Neste período você provavelmente começa a sentir seu corpo mais pesado, abdômen distendido, mamas doloridas, oscilação de humor. Este aborrecimento acomete comumente as mulheres pelo menos uma vez por mês. Mas, tenha calma! É apenas a retenção de líquidos, e é natural que ocorra nessa época, e por mais que achemos que não, tem solução sim!


A fisioterapeuta Mayana Lopes explica que no período pré-menstrual, ocorrem modificações metabólicas e hormonais fortes, o que causa um acúmulo extra de liquido entre as células, difícil de ser eliminado pela urina. O metabolismo fica mais lento e o relógio intestinal modifica, fazendo sua digestão ficar mais devagar e acumulando os gases que se desprendem dos alimentos ingeridos. Resultado disso tudo? Abdômen fora do lugar, inchaço dos seios e pernas e sensação de cansaço.
Bom, então vamos a solução desse terrível problema que sempre acontece quando você precisa estar linda!
As práticas de atividade física regular aliada a uma alimentação saudável rica em fibras são ótimas ações preventivas para esses problemas, sendo importante evitar alimentos enlatados e industrializados por conta do sódio muito presentes nesses produtos.


Como a vida anda tão corrida, às vezes é difícil seguir qualquer dieta, por isso existem outras soluções, como a prática semanal da Drenagem Linfática. Esta atividade tão simples e prazerosa é uma grande amiga tanto na prevenção desses problemas, quanto para resolvê-los quando já estão instalados, pois ela acelera o metabolismo, retira o líquido extra de seu corpo, ajudando na excreção pela urina, relaxa e melhora seu sistema imune, além é claro, de te deixar mais linda, prevenindo a celulite.
A prática regular de Drenagem Linfática ajuda a esquecer de vez que já teve TPM um dia, afirma a fisioterapeuta Mayana Lopes.

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